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오늘의식단

오늘의 식단

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06식단 표
일	월	화	수	목	금	토
			1 지방선거일	2 발아현미밥 감자미역국(5.6.) 매운돼지갈비찜 (5.6.10.13.) 마카로니햄샐러드 (1.2.5.6.8.10.13.15.16.) 배추김치(9.) 청포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 734/33.7/122.4/3.2	3 흑미밥 아욱된장국(5.6.) 오이배초무침(13.) 주꾸미콩나물볶음 (5.6.13.) 깍두기(9.) 수리취절편 * 에너지/단백질/칼슘/철 508/27.1/260.9/4.3	4
5	6 현충일	7 찰옥수수밥 뼈없는감자탕 (5.6.8.9.10.18.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 석박지(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 578.3/37.1/273.9/4	8 불고기비빔밥 (5.6.13.16.) 미소된장국S(5.6.) 베이컨떡말이 (1.2.5.6.10.12.13.) 열무김치(9.) 딸기라떼(수제)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 836.7/25.4/396.8/3.19	9 강황밥 들깨수제비국(5.6.) 순대볶음 (2.5.6.10.13.16.18.) 애호박새우살전 (1.5.6.9.13.) 배추김치(9.) 대추방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.4/17.6/264.3/6.3	10 찰보리밥 얼큰콩나물국(5.) 돼지보쌈(5.6.9.10.) 미나리무생채(13.) 회오리감자(5.6.) 백김치 * 에너지/단백질/칼슘/철 732.1/45.8/87.6/3.9	11
12	13 혼합잡곡밥(5.) 떡만두국 (1.5.6.9.10.16.18.) 감자샐러드(1.2.5.13.) 닭봉매콤구이 (2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 매실쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 882.9/40.3/166.8/9.3	14 차조밥 건새우아욱국 (5.6.9.13.18.) 로제밀떡볶이(1.5.6.12.13.) 당면김말이튀김 (1.5.6.16.18.) 총각김치(9.) 멜론 에너지/단백질/칼슘/철 665.9/16.5/171/9.2	15 곤드레나물밥/간장양념장 (5.6.13.) 실파달걀국(1.5.6.) 노각참외무침(5.6.13.) 떡갈비/소스 (5.6.10.12.13.15.16.18.) 석박지(9.) 후레쉬망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 773/33.2/157.9/5.4	16 녹두밥 쇠고기무국(5.6.16.) 갑오징어초무침 (5.6.13.17.) 콩나물잡채 (5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 539.2/25.1/169.6/3.5	17 찹쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 건파래볶음(13.) 달걀말이(1.) 총각김치(9.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 630.9/26.6/159.7/4.1	18
19	20 기장밥 오징어무국 (5.6.8.9.13.17.18.) 연두부계란찜(1.2.5.6.8.) 제육볶음(5.6.10.) 배추김치(9.) 상추쌈/쌈장(4.5.6.13.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 814.3/55.3/154.5/5	21 율무밥 햄모듬찌개 (2.5.6.8.9.10.12.15.16.18.) 숙주간장무채무침(5.6.) 순살깐풍튀김 (2.5.6.12.13.16.18.) 열무김치(9.) 골드키위2 * 에너지/단백질/칼슘/철 686.6/38.7/263.4/6.7	22 김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 실파달걀국(1.5.6.) 핫도그 (1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 789.2/23.4/276.3/3.3	23 현미밥) 들깨무채국(9.16.) 꽈리고추메추리알조림 (1.5.6.13.) 순대강정 (5.6.12.13.16.18.) 백김치(9.) 마카다미아초코볼 (1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.9/22.2/170.7/6.9	24 찹쌀밥 어묵우동(1.5.6.) 생크림과일샐러드 (1.2.5.12.) 포크커틀렛 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기(9.) 감말랭이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 997.3/37.5/155.2/3.5	25
26	27 감자밥 육개장s(1.5.6.16.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 가자미카레구이 (2.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.) 아이스크림 (1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621/42.2/157.5/4.6	28 차수수밥 오이미역냉국(5.6.13.) 실곤약채소무침 (5.6.13.) 콘치즈마요떡갈비구이 (1.2.5.6.10.12.13.) 석박지(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 765.4/32.5/348.3	29 인델리카레라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 치커리사과초무침 (5.6.13.18.) 깍두기(9.) 와플생크림포도 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.1/19.2/211.3/4.1	30 기장밥 쑥갓어묵국(1.5.6.) 미트볼조림 (2.5.6.10.12.13.) 케이준샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 910/40/132.7/4.3

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